co zrobić żeby

[...] pod koszulke żeby ci tak nie latał:-) 1. tak jak pisałem wyżej - zdaję sobie sprawę z tego i od następnego treningu dam zamiast drążka odwrotne wiosło... mogę spróbować zrobić tak jak mówisz - szeroko ręce (tyle, że przez futrynę to jest trochę ograniczone) i podchwytem 2. a ten "rack-pull" daję, bo już kilka razy przy klasycznej wersji [...]

[...] ze maks dwie rundy. W tym co pokazuje Ali - to oczywiście defens. On się ustawia pod każdy cios, blokuje, robi uniki, lub przyjmuje na odchylenie. Po prostu NIE DA SIE tego zrobić w takim natężeniu, takiej ilości, takim tempie. To George Foreman. Jeden czysty cios, jedna chwila nieuwagi i Foreman by Go złamał, lub naruszył - a potem wykończył. [...]

10B na poczatek mysl przewodnia. stwierdzam pewna rzecz: przysiady duzo lepiej/lzej sie robi na zakwasach niz bez na koniec wpisu ciekawostka-zagadka. poranny trening poszedl ok, obawialem sei ze bedzie lipa. zakwasy na udach sprawily ze przysiady poszly super 1. przysiady ze sztanga z przodu + jedna seria przysiadow ze sztanga z tylu +10 kg [...]

[...] z nim związane? JP: Nie. Co mogłoby być niezręcznego? Jeśliby coś się zdarzyło, to nie robiłbym z tego problemu. Chylę przed nim kapelusz. Pokonał. Dokonał tego. Co mam zrobić - płakać? Nie. Ciągle mam wiedzę i umiejętności, by uczyć tych ludzi. Byłem zadowolony, że jest z nami i kontynuuje tutaj swoją karierę, bo prawda jest taka, że mnie [...]

[...] zdrowie, wszyscy partnerzy od treningów już się pokończyli ( ich zapały) i muszę sam uczciwie szacować co i ile podniosę bez oszukiwania się. na serio nie mam nawet z kim zrobić klaty na 2/3 ruchu wymuszone:-{ i tak jestem trochę rozczarowany moją klatą, myślałem że mi więcej siły zostało a tutaj raptem 100x2 w ostatniej serii:-( kiedyś jak [...]

13.10 czwartek Spokojny bieg w terenie, praktycznie cały czas płasko chociaż Garmin żyje własnym życiem i głupoty pokazuje. Muszę zrobić kilka biegów testowych z innym zegarkiem żeby porównać wykresy i najwyżej znowu odeśle zegarek, akurat po finale będzie dobry moment. Było spokojnie, cały bieg ładnie w S2 :-) Czułam w nogach środowy trening więc [...]

[...] konferencje prasowa w siedzibie HBO w Nowym Jorku, byłeś podczas ostatniej konferencji we Wrocławiu. Kliczko bardzo chce zastraszyć Tomka... RB: Oczywiście, że próbuje to zrobić. To jego sposób postępowania, ma przecież stopień naukowy z psychologii. Myśli, że może narzucić swoją wolę Tomkowi, używa swoich gabarytów fizycznych i swojego mózgu, [...]

[...] wieksza od tego czy ta dieta jest akurat dla mnie czy nie, nie rozkminiałem, czy czułbym sie lepiej na tłuszczach czy ciul wie na czym. Ja wiedziałem, że jest DATA i ja mam zrobić wszystko do tego dnia, żeby tam pójść i sie nie wstydzić i nie przynieść wstydu Łukaszowi. Jedyne co zmieniłbym podczas tych przygotować, to czy nie wiem jak to [...]

[...] DNT Wczorajszy dzień był dniem nietreningowym, do tego wzięłam 2 dni opieki na syna, ponieważ jakieś przeziębienie go dopadło. Ogólnie dzień leniwy, bo wszystko co miałam zrobić zrobiłam w weekend, jedynie byłam z synem na małym spacerze. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata [...]

[...] całkiem elegancko, więc postanowiłam dziś podnieść ciut ciężar i spróbować powalczyć. Jednak moja walka szybko się skończyła, co widać przy ciężarze 8,75kg gdzie dąłam radę zrobić tylko 4 powt., dlatego też w następnej serii obniżyłam do 7,5kg, nic to nie dało, bo barki już mnie bolały i reszta serii poszła słabiutko :-( Wyciskanie sztangielek [...]

Nie myślałeś o napisaniu ksiązki :-)? Pytam poważnie, świetnie opisane, w sposób obrazowy i z wieloma metaforami. Chyba każdy zrozumie. Mysle, ze malo kto zrozumie.. Wystarczy przeleciec sie po dziennikach na forum z naciskiem na te "odchudzajace". Wszechobecne uwielbienie dla bilansu i kuraka z ryzem, fobia przed tluszczem, kult aerobow ( to juz [...]

[...] Lacma, powiedz mi, bo z tego co wiem to jesteście dystrybutorem, nie producentem, czy istnieje mozliwość wpłynąć na producenta tak żeby obniżyć jeszcze procent laktozy w WPC. Czy wiąże się to z nowymi atestami, zmianą techologii itp. Czy można liczyć że coś się da zrobić, czy jest to absolutnie wykluczone? SONBATY

TomaszS - No czyjes problemy sie zawsze latwiej rozwiazuje ;) gorzej ze swoimi. Jak masz czas i srodki to sprubuj zonie wolny czas tak zorganizowac ( niespodziewane wyjscie do kina, sport, spacery, co kolwiek co oderwie zone od rzeczywistosci) zeby nie miala czasu myslec o tej sytuacji.... To chyba jedyne co mozesz zrobic ''tak zeby nie wracac do [...]

Dobra j**ne i ja referacik jak zwykle %-) Na wstepie zaznacze ze mimo ze Cie osobiscie nie znam to sprawiasz wrazenie skromnego i sympatycznego goscia dlatego co napisze jest to tylko kierowane checia pomocy a nie hejtem bo widac u Ciebie ze wkladasz w to duzo serducha :-)) Nie napisze nic nowego jak to ze @Przemek poprostu poznal twoj organizm na [...]

[...] jest wszystko, gołe dziewczyny, filmiki ze stosunkami, czasami czatuję z jakąś dziewczyną i wtedy się onanizuje. - A dziś tak wcześnie rano wstałeś by iść do łazienki to zrobić? - Nie � odpowiedziałem � onanizowałem się przed twoim komputerem od samego wieczora, ale nie chciałem tam ci nachlapać spermą na dywan, [...]

[...] :) Marcelu, o ile się orientuję, to szukasz drogi do celu jakim jest osiągnięcie konkretnych cyferek na wadze. I to jest bardzo konkretny cel, dla którego jesteś w stanie zrobić wiele, a nawet więcej. I ja to szanuję. Chcesz to zrobić "stylowo", jedząc po lordowsku - smacznie i zdrowo. Delikatną sprzeczność załatwiasz treningami, do których [...]

[...] Trening bardzo fajnie wyszedł,wiosłowanie robiłem pierwszy raz,muszę się wczuć w to ćwiczenie,podciąganie szło ciężko,ale walczyłem,będę robił bez obciążenia aż dam radę zrobić 8 serii po 6 pow.,pompki na poręczach bez problemu,przy spięciach brzuszek lekko zaczynał palić,tylko czułem się na siłowni jak w saunie,miałem ze sobą ok 1,5l wody i [...]

[...] na świątecznych stołach czy może tylko Wigilia luźniej, a później w pierwszy i drugi dzień Świąt tylko mięsiwo? ;-) Ja jeszcze nie wiem co robić, czy szamać na maxa i zrobić aero 2 x dziennie żeby nie podlało, czy tylko samą Wigilię podjeść, a na same już Święta skupić się na chudych mięsach i małej ilości węgli. Do tego zrobić serniczek z [...]

Wiec prosze bez bezpodstawnych umoralniań tutaj. powodow jest wiele, a wybrales sobie najglupszy. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak [...]

[...] na tyle wysokie, że nie odbierałem żadnych innych dźwięków, poza głosem mojej psychiki, że już nie dam rady, a w głowie, że przecież potem jeszcze jedno powtórzenie muszę zrobić.. ! Nagle słyszę takie coś "ej Pomogę Ci?" i długo się nie zastanawiając wycedziłem przez zęby "Nieeee..ee.. Sss..aaaaaaammmm!" po czym zrobiłem jeszcze jedno [...]